Buah Yang Mengandung Vitamin A Terbanyak - Selamat datang di web kami. Pada hari ini admin akan membahas perihal buah yang mengandung vitamin a terbanyak.
Buah Yang Mengandung Vitamin A Terbanyak. Mengonsumsi mangga akan memenuhi sekitar 25 persen dari total kebutuhan harian vitamin a untuk tubuh. Blewah adalah buah yang umumnya ada saat musim panas dan bersifat menghidrasi. Labu juga memiliki kandungan beta karoten dan baik untuk menjaga kesehatan mata. Buah lainnya yang mengandung vitamin c dalam jumlah tinggi adalah kiwi.
Dalam 1 cangkir wortel iris mentah mengandung vitamin a sebanyak 21384 iu. Cukupi kebutuhan harianmu dengan sumber nutrisi penting dari buah segar dan lezat! Ketahui apa saja buah sumber vitamin a tersebut, berserta manfaatnya. Berikut ini sumber vitamin a alami yang berasal dari hewan dan tumbuhan yang kami urutkan dari kandungan vitamin a terbanyak sampai terendah. Kamu bisa mengolahnya menjadi berbagai hidangan, seperti salad atau smoothie.
Buah Yang Mengandung Vitamin A Terbanyak
Jeruk juga mengandung banyak vitamin dan mineral terutama vitamin b1 b9 folat dan kalium. Jeruk limau gedang atau lebih dikenal dengan nama jeruk bali kaya akan vitamin a dan vitamin c, serta kalium dan serat. Brokoli mengandung karbohidrat, protein, vitamin c, a, serat, kalium, fosfor, dan selenium. Seperti misalnya bayam, peterseli, kangkung, thyme, dan kale. Jumlah antioksidan dalam 100 gram: Buah Yang Mengandung Vitamin A Terbanyak.
Buah lainnya yang mengandung vitamin c dalam jumlah tinggi adalah kiwi. Pada dasarnya, vitamin a bisa ditemukan pada hampir seluruh jenis buah. Buah kaya zat besi lainnya dalam daftar adalah kismis, yang pada dasarnya adalah buah anggur kering. Di mana setiap 100 gram melon bisa mengandung 112 mikrogram vitamin a. Setengah potongan dari buah alpukat setara dengan 2 mg vitamin e. Beta karoten adalah antioksidan yang diperlukan oleh tubuh yang menghasilkan vitamin a.
Buah Dengan Kandungan Vitamin A Tertinggi Viitor Media
Selain itu, jambu biji juga mengandung zat antioksidan yang mampu memperlambat reaksi oksidasi dan mampu menetralisir radikal bebas yang berbahaya. Setiap 100 gram labu bisa memberikan vitamin a sebanyak 8513 iu. Blewah kaya akan vitamin a, vitamin c, kalium, dan magnesium [6]. Vitamin a tidak hanya baik untuk kesehatan mata, tetapi juga untuk kesehatan tubuh lainnya. Namun terkadang kita masih belum tahu apa saja makanan yang mengandung vitamin a sehingga kita bisa memenuhi kebutuhan tubuh setiap harinya. Buah Dengan Kandungan Vitamin A Tertinggi Viitor Media.
