Buah Yang Mengandung Vitamin A Dan Hidup Di Subtropis - Selamat datang di web kami. Pada hari ini admin akan membahas seputar buah yang mengandung vitamin a dan hidup di subtropis.
Buah Yang Mengandung Vitamin A Dan Hidup Di Subtropis. Blewah kaya akan vitamin a, vitamin c, kalium, dan magnesium [6]. Beberapa sumber vitamin a dari makanan di antaranya: Vitamin a atau dikenal sebagai retinol hanya ditemukan dalam bahan makanan dari protein hewani. Blackberry yaitu buah yang sangat terkenal dan salah satu jenis buah berry.
Ubi, sayuran yang mengandung vitamin a. Blewah kaya akan vitamin a, vitamin c, kalium, dan magnesium [6]. Selain dikenal karena rasanya yang manis, mangga juga kaya akan vitamin a. Menjadi buah yang masam, ternyata stroberi tidak hanya kaya akan vitamin c. 1 buah mangga ukuran sedang mengandung vitamin a sebanyak 181 mcg (20% dv) 100 gram:
Buah Yang Mengandung Vitamin A Dan Hidup Di Subtropis
Mengonsumsi mangga akan memenuhi sekitar 25 persen dari total kebutuhan harian vitamin a untuk tubuh. Selain dikenal karena rasanya yang manis, mangga juga kaya akan vitamin a. Kandungan buah ini mempunyai vitamin a yang bisa memenuhi kebutuhan harianmu.mengkonsumsinya secara rutin dapat memberikan berbagai. Selain itu, di dalam buah nanas, terdapat kandungan bromelain. Di dalam blackberry ini ada kandungan vitamin a sebesar 214 iu setiap 100 gramnya. Buah Yang Mengandung Vitamin A Dan Hidup Di Subtropis.
Tak beda dengan namanya, buah ini mempunyai kulit persis seperti sisik naga. Selain itu, di dalam blackberry juga terkandung xylitol yaitu gula dengan kalori yang rendah. Buah kuning dengan rasa asam yang khas ini ternyata juga mengandung vitamin a. Blewah kaya akan vitamin a, vitamin c, kalium, dan magnesium [6]. Buah naga memiliki zat gizi yang baik sehingga banyak sekali mengandung manfaat untuk kesehatan, juga untuk menyempurnakan gizi harian. Di mana setiap 100 gram melon bisa mengandung 112 mikrogram vitamin a.
13 Buah yang Mengandung Vitamin A Nikmat dan Segar
Ubi ternyata tidak kalah hebatnya dengan wortel! Mengonsumsi mangga akan memenuhi sekitar 25 persen dari total kebutuhan harian vitamin a untuk tubuh. Cod liver oil atau minyak hati ikan kod dikenal memiliki manfaat yang baik untuk pertumbuhan anak yang lebih optimal. Jika dikukus bersama dengan kulitnya, kandungan vitamin a di dalamnya mencapai 1.403 mikrogram atau setara dengan 561% rah. Yuk, beli berbagai buah segar dan makanan sehat lainnya di sayurbox! 13 Buah yang Mengandung Vitamin A Nikmat dan Segar.
